[몸신] 눈 근육 마사지
ㅇ엄지 눈 근육 마사지ㅇ
1. 손을 깨끗이 씻는다
2. 오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈광대뼈 사이를 힘주지않고 지나가듯 마사지한다
3. 오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 왼쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다
4. 왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회, 눈과 광대뼈 사이를 힘주지않고 지나가듯 마사지한다
5. 왼손 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 오른쪽 눈섭 사이를 3회 마사지 한다
6. 오른손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러 준다
7. 왼쪽손의 엄지손락 끝으로 왼쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러준다
8. 양 엄지손으로 눈썹 뼈 아래 움푹파인 혈 자리를 올려주듯이 10초간 눌러준다
Tip. 지금까지 동작을 1세트로 3회 반복한다.
하루에 10번 이상 수시로 하셔도 좋지만 정명혈과 8번에 혈자리를 10초 이상하면 눈에
무리가 가기 때문에 10초 정도로 여러번 나누어서 하는게 좋다고 합니다.
[출처] [몸신] 눈 근육 마사지|작성자 장짱